Hrono restrikcija – Prijedlog jelovnika 3

DORUČAK

Čaša kefira sa pshlijumom
200 g šunke
Hrono pecivo

RUČAK

Piletina pečena na malo putere a od začinima obevazno dodajte kurkumu
Salata od mrkve

VEČERA

Potaž (špinat i bjelance)

Potrebno je:

100 grama špinata
2 bjelanca
začini

U vrlo malo vode sam stavila dodate 100 grama sjeckanog špinata i čekate da prokuljuča. Kada voda sa šinatom proključa ubacite 2 bjelanca i začinite sa malo soli, bibera, crnog i bijelog luka u prahu. Sve to usitnite u blenderu i dobićete divan i ukusan potaž.