SMOOTHIE napitak za kratko vrijeme stekao je veliku popularnost i postao nezaobilazan dio svakodnevne ishrane. Kako i ne bi kada obiluje bogatstvom proteina i vitamina, a sve što je potrebno za njegovu pripremu jeste blender i nekoliko sastojaka. Najčešće se konzumira kao lagan i zdrav doručak ili međuobrok koji nas osvježava i brzo vraća nergiju.
Ograničenja u kreativnosti nema jer možete kombinovati sve ono što volite. Poigrajte se sa šarenim voćem i povrćem i uživajte u svježim okusima.
Naš prijedlog je zdravi ZELENI SMOOTHIE:
Sastojci:
• 3 svježe breskve
• ½ zrelog avokada
• 120g svježih listova špinata
Po želji dodati i
• jagode, borovnice ili drugo bobičasto voće
• koštuničavo voće
• svježi list mente
Priprema:
Oguljeno voće i listove špinata mixati u blenderu i tako izblendano poslužiti u posudi. Po želji dodati bobičasto voće i sjemenke ili koštuničavo voće po izboru. Kako bi smoothie dobio svježiji okus, dodati i list mente.
